خرید و اجاره دستگاه اکسیژن ساز در منزل
فهرست محتوا
ترک پا یا ترک پاشنه پا که به آن شقاق پاشنه نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع پا است که می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی یا حتی درد شود. این ترک‌ها ناشی از خشکی پوست هستند و با پوست ضخیم، به علاوه گاهی پینه‌های زرد یا قهوه‌ای در اطراف لبه پاشنه همراه می‌گردند.
اغلب، تنها مشکل پاشنه‌های ترک خورده ظاهر آنها می‌باشند. اما اگر این ترک‌ها درمان نشوند و شکاف‌های پاشنه پا عمیق‌تر شوند، ترک‌ها می‌توانند عفونی شوند و باعث ایجاد شرایط شدیدتر شوند.
بر اساس ارزیابی ملی سلامت پا در سال ۲۰۱۲، ۲۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دچار ترک خوردگی پوست در پاهای خود شده‌اند. این در حالی است که زنان ۵۰ درصد بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا شده‌اند. این بیماری می‌تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ دهد.
در صورت عمیق بودن ترک‌های پاشنه پا، امکان دردناک بودن آنها نیز وجود دارد. به عنوان مثال زمانی که فرد می‌ایستد ممکن است دردناک باشند و یا گاهی اوقات حتی به خونریزی منجر شوند.
علاوه بر ظاهر فیزیکی پوست خشک و ترک خورده در پاشنه پا، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:
پیشنهاد مطالعه: دیابت نوع 1 چیست؟ دلایل و علائم دیابت نوع یک
در موارد شدید، ممکن است با ترک پا دچار عوارضی شوید، به خصوص اگر ناشی از یک بیماری باشد. این عوارض می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
علائم عفونت شامل درد، گرما، قرمزی و تورم است. اگر فکر می‌کنید عفونت دارید فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
مراحل مختلفی برای ایجاد ترک پاشنه پا وجود دارد. اولین علامت ایجاد پوست خشک و سخت در اطراف پاشنه پا است که به آن پینه می‌گویند.
خشکی پا زمانی رخ می‌دهد که رطوبت پوست کم باشد. این می‌تواند به دلیل عوامل محیطی یا یک بیماری زمینه ای باشد. خشکی پوست همچنین می‌تواند علائم دیگری مانند خارش، بثورات و درد ایجاد کند.
مشاهده: اجاره اکسیژن ساز در منزل
همانطور که راه می‌روید و فشار بیشتری به ناحیه وارد می‌کنید، پدهای چربی زیر پاشنه شما منبسط می‌شود و باعث می‌شود که این پینه ها شروع به ایجاد ترک های کوچک کنند. با گذشت زمان، این ترک های کوچک، عمیق‌تر و دردناک‌تر می‌شوند و ممکن است شروع به خونریزی کنند.
دلایل دیگر عبارتند از:
پیشنهاد مطالعه: کیست مویی چیست؟ علائم، دلایل و درمان
قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت، از دلایل شایع خشکی پوست هستند. آسیب عصبی ممکن است شما را از دانستن خشکی، ترک خوردگی و درد پاهایتان باز دارد.
شرایط دیگری که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک پا شود عبارتند از:
با گذشت زمان، ترک ها عمیق تر می‌شوند و ممکن است شروع به خونریزی کنند. در موارد شدید، ترک ها می‌توانند منجر به عفونت شوند و اگر به دیابت مبتلا باشید، ترک پا می‌تواند منجر به زخم پای دیابتی شود.
در حالی که هر کسی ممکن است دچار ترک پاشنه پا شود، برخی از عوامل باعث می‌شوند که افراد پوست خشکی داشته باشند و خطر ترک پا را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:
درمان های مرطوب کننده برای ترک پا به شکل کرم، لوسیون و پماد می‌تواند به حفظ رطوبت در پوست کمک کند. این ممکن است از خشک شدن و ترک خوردن پوست جلوگیری کند. درمان های مرطوب کننده همچنین می‌توانند به ترمیم پوستی که قبلاً ترک خورده است کمک کنند.
در موارد خفیف برای درمان ترک پاشنه پا، مرطوب کردن دو یا سه بار در روز ممکن است مشکل را برطرف کند. مالیدن هر پینه به آرامی با سنگ پا و استفاده از مرطوب کننده نیز می‌تواند کمک کننده باشد. با این حال، مراقب باشید که در استفاده از سنگ پا زیاده روی نکنید، زیرا می‌تواند باعث بدتر شدن ترک خوردگی پاشنه پا شود.
اقدامات زیر ممکن است به درمان ترک پا کمک کنند:
نرم کننده‌ها به پوست نفوذ کرده و باعث کاهش از دست دادن آب می‌شوند. این نرم کننده‌ها شکاف بین پوسته های پوست را پر می‌کنند که باعث می‌شوند تا پوست صاف، نرم و انعطاف پذیر شود. از طرفی مواد موجود در این مرطوب‌کننده‌ها به کاهش از دست دادن آب در پوست کمک می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: دیابت نوع 2 چیست؟ دلایل و علائم دیابت نوع دو
عملکرد مرطوب کننده‌ها به گونه‌ای است که به لایه بیرونی پوست نفوذ می‌کنند، سپس آب را از هوا جذب می‌کنند و بنابراین رطوبت را حفظ می‌کنند. آنها همچنین به افزایش ظرفیت آب پوست کمک می‌کنند.
در شرایط خشک، مرطوب کننده‌ها ممکن است رطوبت را از لایه های پایینی پوست به جای اتمسفر جذب کنند. این ممکن است به طور کلی منجر به کم آبی بیشتر پوست شود. ترکیب یک ماده مرطوب کننده با یک عامل انسدادی می‌توانند به آب بندی بیشتر رطوبت در پوست کمک نمایند.
هنگامی که نرم کننده یا مرطوب کننده جذب شد، افراد می‌توانند یک لایه ضخیم از یک مرطوب کننده انسدادی را درست قبل از خواب روی آن بمالند تا رطوبت را در خود حفظ کند.
مرطوب کننده‌های انسدادی، پوست را با یک لایه نازک می‌پوشانند تا از تبخیر رطوبت از بیرونی ترین لایه پوست جلوگیری کنند.
نمونه هایی از مرطوب کننده‌های انسدادی عبارتند از:
ژل پترولیوم به عنوان موثرترین مرطوب کننده انسدادی در نظر گرفته می‌شود که از دست دادن آب از پوست بیرونی را، بیش از 98 درصد کاهش می‌دهد.
اگرچه انسدادها برای حفظ رطوبت به خوبی عمل می‌کنند، اما می‌توانند چرب، چسبنده و کثیف باشند.
مشاهده: اجاره تخت بیمارستانی در منزل
زمانی که پوست مرطوب شد، مالیدن آرام سنگ پا به پاشنه پا، ممکن است به کاهش ضخامت پوست سخت و پینه و در نتیجه رفع خانگی ترک پا کمک کند.
دقت کنید که برای تراشیدن پشت و بریدن پوست باید از تیغ و قیچی استفاده کرد. افراد مبتلا به دیابت یا نوروپاتی نباید از سنگ پا استفاده کنند و در عوض باید به متخصص پوست یا متخصص پا مراجعه کنند.
پوشیدن جوراب‌های نخی در رختخواب پس از استفاده از ژل روغنی روی ترک پاشنه پا ممکن است به موارد زیر کمک کند:
هنگامی که پوست پاشنه ضخیم است، استفاده از کراتولیتیک ممکن است به نازک شدن آن و همچنین سایر درمان ها کمک کند.
کراتولیتیک‌ها عواملی هستند که پوست ضخیم شده را نازک می‌کنند، باعث شل شدن لایه بیرونی پوست می‌شوند و به حذف سلول های مرده پوست کمک می‌کنند. این فرآیند به پوست اجازه می‌دهد تا رطوبت بیشتری را حفظ کند.
نمونه هایی از کراتولیتیک‌ها عبارتند از:
محصولاتی که حاوی کراتولیتیک و مرطوب کننده هستند، ممکن است مفیدترین درمان برای ترک پا باشند. به عنوان مثال، اوره هم کراتولیتیک و هم مرطوب کننده است که پوست خشک، ترک خورده و ضخیم شده را مرطوب کرده و از بین می‌برد.
پیشنهاد مطالعه: زخم بستر چیست؟ علائم، دلایل و درمان زخم فشاری
برای پوشاندن پوست ترک خورده می‌توان از بانداژ مایع، ژل یا اسپری استفاده کرد. این مواد قادرند یک لایه محافظ روی ترک‌ها ایجاد کنند تا به کاهش درد، جلوگیری از ورود آلودگی و میکروب‌ها به زخم‌ها جلوگیری کنند و به بهبود سریعتر ترک پا کمک کنند.
بسیاری از درمان‌های خانگی دیگر برای ترک پا وجود دارند. اگرچه هیچ کدام به طور خاص برای درمان ترک پاشنه پا مورد استفاده قرار نمی‌گیرند، اما بیشتر این موارد بر روی مرطوب کردن و نرم کردن پوست تمرکز دارند.
این درمان‌ها شامل موارد زیر می‌باشند:
اگر ترک‌های پاشنه پا شما ناشی از یک بیماری هستند، به تنهایی درمان نکنید. شما باید برای درمان به پزشک متخصص مراجعه نمایید. موارد شدید ترک پا نیز باید بدون توجه به سابقه پزشکی شما توسط پزشک متخصص بررسی شود. پزشک بهترین درمان را با توجه به شرایط شما، پیشنهاد خواهد کرد.
روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ترک کف پا استفاده کنید.
ترک پا را می‌توان به سرعت و به راحتی در خانه با مرطوب کننده ها و محصولاتی که پوست را نازک می‌کنند، درمان کرد. برای جلوگیری از ترک پاشنه پا، افراد باید اطمینان حاصل کنند که روزانه یک مرطوب کننده به پاها زده شود تا از خشک شدن پاها جلوگیری شود.
پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی و تناسب اندام
اگر ترک پا شما به دلیل یک بیماری مزمن رخ داده باشد، نباید سعی کنید ترک پاشنه پا خود را در خانه درمان کنید. در عوض، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
همچنین اگر ترک کف پا شما شدید می‌باشد، برای جلوگیری از عفونی شدن زخم ها، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر پاشنه پاهای شما ترک خورده است و در هنگام راه رفتن احساس درد را تجربه می‌کنید یا اگر درمان های خانگی بعد از یک هفته باعث بهبود ترک پاشنه پا شما نگردیده، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک قادر است هر نوع عفونت ایجاد شده ای را درمان کند و راه‌حل هایی مناسب را از طریق تجویز داروهای موضعی برای کمک به بهبود وضعیت شما ارائه دهد.
خشکی پا می‌تواند ناشی از عوامل محیطی، افزایش سن یا یک بیماری زمینه ای باشد. هنگامی که پوست پاهای شما خشک می‌شود، زمینه را برای مشکلات جدی تری از جمله پینه و ترک پا فراهم می‌کند.
برای جلوگیری از خشکی و ترک پا، دو بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید، پدیکور منظم داشته باشید و کفش مناسب بپوشید. ترک کف پا یا پینه ممکن است به درمان های خانگی مانند کرم ها، سنگ پا، لایه برداری پا و بانداژ مایع پاسخ دهند.
اگر درمان‌های خانگی مؤثر نبودند و ترک‌ها عمیق‌تر، دردناک‌تر یا خونریزی‌دهنده‌تر شدند، به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص پوست می‌تواند پوست سفت و مرده را از بین ببرد و درمان های دیگری برای کمک به بهبود سریع ترک پاشنه پا شما ارائه دهد.
منابع healthline.comthefeetpeople.com.aumedicalnewstoday.commayoclinic.org
مطالب آرتا پیشرو تحت نظارت پزشکان تایید شده ویراستاری می‌شوند، ولی در نظر داشته باشید که جایگزین پیشنهاد تخصصی پزشک معالج نمی‌باشد. از اینرو پیشنهاد می‌کنیم جهت تشخیص و درمان کامل بیماری خود به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
