خارش گلو میتواند باعث ناراحتی شدید شود. اگر گلو درد یا خارش دارید، حتی نوشیدن آب یا خوردن غذا میتواند به یک کار سخت تبدیل شود. خارش و یا درد گلو یک علامت کلاسیک آلرژی، یک واکنش آلرژیک یا یک بیماری زود هنگام است. مواد محرک استنشاقی می‌توانند گلوی شما را تحریک کرده و باعث خراشیدگی و ناراحتی آن شوند.
در حال حاضر تقریبا همه در مقطعی از زندگی خود از این درد رنج می‌برند. گلو درد و خارش آن، یکی از علائم شایع آلرژی‌ها است و همچنین ممکن است اولین علامت عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد. شما میتوانید اکثر خارش‌های گلو را با داروهای بدون نسخه (OTC) و درمانهای خانگی درمان کنید.
در این مقاله، در مورد علت‌های گلو درد و خارش گلو، درمانهای خانگی و سایر درمان‌ها و اقدامات پیشگیرانه بیشتر خواهید آموخت.
خارش گلو در شب
خارش و خشکی گلو در شب یک اتفاق معمولی است. به این دلیل است که واکنش طبیعی بدن شما در طول روز، خوردن و نوشیدن مکرر است که به تخلیه مخاط بینی و گلو کمک میکند. در نتیجه، وقتی شب‌ها در رختخواب دراز می‌کشید تا بخوابید، پاکسازی طبیعی راه‌های هوایی برای بدن سخت‌تر می‌شود و مخاط میتواند در گلو انباشته شود. معمولا شما را مجبور میکند از طریق دهان نفس بکشید که باعث خشک شدن پشت گلو می‌شود.
با این حال، نباید یک اتفاق روزانه یا شبانه باشد. چه چیزی باعث خشکی گلو می‌شود؟ آیا میتواند به چیزی جدی‌تر تبدیل شود؟ چگونه می‌توان با خشکی گلو مقابله کرد؟
دلایل خارش گلو
یکی از شایع‌ترین دلایل خارش و دردگلو، آلرژی است. واکنش آلرژیک زمانی رخ میدهد که ماده‌ای به نام آلرژن باعث واکنش سیستم ایمنی بدن شما شود.
موارد زیر چند نمونه از محرک‌های رایج آلرژی است که میتواند باعث خارش و یا درد گلو شود:
- کم آبی بدن
- رفلکس اسید
- عوارض جانبی انواع دارو
- گرد و خاک
- شوره حیوانات
- غذاهایی مانند کره بادام زمینی، لبنیات یا توت فرنگی
- گرده که در درختان، علف ها یا ابروسیا یافت می‌شود
شدت آلرژی از خفیف تا شدید متغیر است. خارش و یا درد گلو ممکن است نشان دهنده یک واکنش آلرژیک متوسط اما ناخوشایند باشد. آلاینده‌های موجود در هوا نیز می‌توانند باعث خارش و درد گلو شوند. برخی از این موارد عبارت اند از :
- دود یا بخار تنباکو
- مواد شیمیایی
- آفت کش ها
- محصولات پاک کننده
عفونت هایی مانند سرماخوردگی یا گلودرد استرپتوکوکی می توانند با خارش گلو شروع شده و به سمت درد پیشرفت کنند. بنابراین، شما باید علائم این خارش را بدانید تا بتوانید درمان صحیح را در اولین فرصت دریافت کنید.
دلایل مرتبط با خارش گلو
اگر احساس میکنید که نیاز به پاکسازی مکرر گلو دارید، میتواند یکی از نشانه‌های خارش و یا درد گلو باشد. به غیر از ناراحتی، شناخته شده‌ترین علائم این خارش شامل موارد زیر است:
- خارش‌دار
- متورم
- خراش دار
با این حال، تمایز بین علائم خارش گلو و علائم سایر شرایط بسیار مهم است. برای مثال، خارش کردن گلو، خشن یا خام به نظر نمی‌رسد، و همچنین باعث نمی‌شود که احساس کنید نمی‌توانید نفس بکشید.
نکات پیشگیری از خارش گلو
شما میتوانید با اجتناب از محرک‌های شناخته شده آلرژی از خارش کردن گلو جلوگیری کنید. اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از عفونت انجام دهید، مانند شستن مکرر دست‌ها. این کار میتواند به پیشگیری از خارش کردن گلو، ناشی از سرماخوردگی، گلودرد استرپتوکوکی یا سایر علل عفونی کمک کند.
اگر به طور مرتب خارش گلو را تجربه میکنید، میتوانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا دفعات و مدت ناراحتی خود را کاهش دهید. برخی از این تغییرات شامل موارد زیر می شوند:
- ترک کردن سیگار
- هیدراته ماندن
- محدود کردن یا مصرف نکردن کافئین
- محدود کردن یا اجتناب از مصرف الکل
- خودداری از بازکردن پنجره یا بیرون درفتن از خانه در فصل آلرژی
- شستشوی مکرر دست‌ها در فصل سرماخودگی و آنفولانرا
درمان خارش گلو
اگرچه علائم آلرژی و سرماخوردگی اغلب مشابه هستند، اما علل آنها شبیه به هم نیستند. در نتیجه، برای جلوگیری از آلرژی‌هایی که باعث خارش گلو می‌شوند، به استراتژی‌های مختلفی نیاز دارید. برای جلوگیری از علائم ناخوشایند سرماخوردگی یا آلرژی، از ورود هر یک از ویروس‌های سرماخوردگی معمولی به بدن خود اجتناب کنید. همچنین تا حد امکان از افرادی که علائم و نشانه‌های آلرژی دارند دور بمانید.
در حالی که این اقدامات پیشگیرانه به شما کمک میکند از خارش گلو به طور کلی جلوگیری کنید، اما در برخی مواقع نمی‌توانید از آن جلوگیری کنید. پس باید قبل از تشدید آن از درمان مناسب اطمینان حاصل کنید. همیشه قبل از مصرف داروهایی که میتوانید بدون نسخه از داروخانه خریداری کنید، با پزشک خود مشورت کنید. برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی، اگر داروهای تجویزی مصرف کنید، بسیار حیاتی است. در حالی که هیچ درمان شناخته شده‌ای برای خارش و درد گلو وجود ندارد، اما کارهایی وجود دارد که میتوانید عوارض و علائم آن را کاهش دهید. شما میتوانید داروهای زیر را از پزشک خود درخواست کنید و فقط در صورت نیاز از آنها مصرف کنید.
- آنتی هیستامین‌ها: اثر هیستامین‌ها را مسدود می‌کنند و در نتیجه خارش گلو را کاهش می‌دهند.
- داروهای ضد خفگی: هر گونه تورم در غشای مخاطی در مجرای بینی را کاهش می‌دهند.
- داروهای ضد التهاب یا مسکن: این داروها درد یا تب شما را کاهش می‌دهند.
درمان های خانگی برای خارش گلو
هدف از درمان این خارش، کاهش ناراحتی، تحریک و درد در ناحیه آسیب دیده تا زمان بهبودی است. هدف از درمانهای خانگی خارش و گلودرد، کاهش التهاب و تحریک گلو و علائم ثانویه مانند سرفه است.
چند درمان خانگی برای رفع خارش کردن گلو:
چای یا سوپ داغ
برای کمک به روند بهبودی بدن، هیدراته ماندن بسیار مهم است. نوشیدن مایعات زیاد میتواند به شفاف نگه داشتن غشاهای مخاطی شما کمک کند و از تجمع ناخوشایند در گلو جلوگیری کند. نوشیدن یک نوشیدنی گرم راه آسانی برای هیدراته ماندن است و در عین حال به طور بالقوه سوزش و خارش گلو را کاهش میدهد.
قطره یا قرص های سرفه
قطره‌های سرفه معمولا برای تسکین درد یا خارش گلو استفاده می‌شود. برای افزایش زمان بین قطره‌های سرفه یا داروهای پاستیلی، سعی کنید آب نبات‌های سفت شیرین را بمکید. این به شما این امکان را میدهد که از مزایای منتول خوراکی بدون افراط و تفریط بهره‌مند شوید.
رطوبت سازها
اگر خارش گلو ناشی از هوای خشک یا آلرژی باشد، یک مرطوب کننده میتواند کمک کند. هنگامی که نفس می‌کشید، افزایش رطوبت هوا مانع از خشک شدن گلوی شما می‌شود. همچنین از خشک شدن مخاط و تحریک پشت گلو که میتواند باعث سرفه یا خارش کردن گلو شود، جلوگیری میکند.
غرغره آب شور
غرغره کردن با آب نمک برای خارش گلو و گلو درد ناشی از باکتری یا ویروس موثر است. 1/2 قاشق چایخوری نمک را به 240 میلی لیتر (1 فنجان) آب گرم اضافه کنید و چند بار در روز با مخلوط آب نمک غرغره کنید. گرما ممکن است تحریک گلو را تسکین دهد و نمک ممکن است به حذف مخاط کمک کند.
عسل
در حالی که چای داغ با عسل به عنوان یک سرکوب کننده سرفه و مسکن گلودرد و خارش گلو استفاده می‌شود، عسل ساده نیز میتواند موثر باشد. دو قاشق چایخوری عسل ممکن است به اندازه برخی داروهای سرفه در تسکین سوزش گلو و سرفه موثر باشد.
تفاوت بین خارش گلو و گلو درد
احساس درد، سوزش یا خارش در پشت گلو (به ویژه هنگام بلع) احتمالا حساسیت در امتداد گردن، از علائم گلودرد است. همچنین ممکن است احساس عطسه یا سرفه، تب خفیف، آبریزش بینی یا خستگی عمومی همراه با گلودرد داشته باشید.
جدول زیر تفاوت‌های بین خارش و گلودرد را با علائم و روش‌های درمانی مربوطه نشان میدهد.
| مشکل | خارش گلو | گلو درد |
|---|---|---|
| نشانه ها |
|
|
| دلایل |
|
|
| درمان |
|
|
غذاهایی که هنگام خارش گلو باید از آنها اجتناب کنید
شما باید از غذاهایی که ممکن است گلوی شما را تحریک کند یا بلع را دشوار کند اجتناب کنید. لبنیات ممکن است تولید مخاط را در برخی افراد غلیظ یا افزایش دهد. مصرف غذای پاک ممکن است باعث شود که گلوی خود را به طور مکرر پاک کنید. همچنین درد یا خارش گلو شما را تشدید می کند. بنابراین، از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید تا مطمئن شوید که دیگر باعث خارش کردن گلو نمی‌شوید و به تسکین علائم آن کمک میکنید.
- ادویه‌ها و سس‌های تند
- کراکرها
- نوشابه‌های گازدار
- نان ترد
- الکل
- قهوه
- سبزیجات تازه و خام
- میوه‌های اسیدی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، گوجه فرنگی و گریپ فروت
- غذاهای میان وعده خشک، مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور یا ذرت بو داده
چه زمانی برای خارش گلو به پزشک مراجعه کنیم؟
برای رفع خارش گلو نیاز ندارید تا همشه به دکتر مراجعه کنید. بیشتر اوقات، گلو به مراقبت از خود به خوبی پاسخ میدهد. اگر علائم بیش از ده روز ادامه یافت، بدتر شد یا به خودمراقبتی پاسخ نداد، فرد باید با پزشک مشورت کند. اگر خارش یا درد گلو دارید و هر یک از علائم زیر را دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید:
- مشکل در تنفس
- کندوها
- خس خس سینه
- تب
- مشکل در بلع
- تورم صورت
- گلو درد شدید
هر یک از شرایط ذکر شده در بالا ممکن است نیاز به مراقبت فوری پزشکی، درمان با آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی یا مدیریت آلرژی های شدید داشته باشد.
سخن پایانی از آرتا پیشرو
اگر خارش یا درد گلو دارید، بسیاری از پزشکان و متخصصان، چندین درمان خانگی محبوب را برای درمان آن توصیه می‌کنند. همیشه قبل از شروع هر گونه داروی جایگزین با پزشک خود مشورت کنید. اگر خودمراقبتی برای شما کارساز نبود، برای تشخیص و برنامه درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید.