چکاپ کامل در منزل
برای دریافت خدمات چکاپ در منزل با ما تماس بگیرید
نیاز به کمک دارید؟
کافیست خدمت مورد نیاز خود را ثبت نمایید و منتظر تماس کارشناسان ما
بمانید.
چکاپ کامل سلامت می تواند هر گونه علائم اولیه مشکلات سلامتی را شناسایی کند. یافتن زودهنگام مشکلات به این معنی است که شانس شما برای درمان موثر افزایش می یابد. عوامل زیادی مانند سن، سلامتی، سابقه خانوادگی و انتخاب سبک زندگی، بر تعداد دفعات نیاز به معاینه تأثیر می‌گذارند.
چکاپ های سلامتی معمولاً در مراقبت های معمول پزشکی گنجانده می شود. پزشک شما اغلب این بررسی ها را زمانی که برای شرایط دیگری مانند سرماخوردگی یا مشکل دیگری ویزیت می کنید، انجام می دهد. سپس پزشک به شما خواهد گفت که هر چند وقت یک بار نیاز به بررسی سلامت دارید.
انجام چکاپ کامل سلامت نیز فرصتی است که سبک زندگی خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی را می توانید بهبود بدهید. این ممکن است کاری باشد که به طور منظم خودتان انجام دهید یا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
چرا چکاپ کامل و منظم مهم می باشد؟
رصد مداوم سلامتی شما
چکاپ منظم وضعیت سلامتی شما می‌تواند علائم اولیه مشکلات را شناسایی کند. این کار می تواند از رفتن بیماری به مراحل پیشرفته و درمان های سخت که بعدها می تواند به بدن شما آسیب جدی وارد کند جلوگیری کند.
بررسی سابقه پزشکی
هنگامی که معاینه سلامتی انجام می دهید، پزشک در مورد سابقه پزشکی شما، سابقه بیماری خانواده و سبک زندگی شما، از جمله رژیم غذایی، وزن، فعالیت بدنی، مصرف الکل و کشیدن سیگار، با شما صحبت خواهد کرد.
ترغیب سبک زندگی سالم
چکاپ کامل باعث می شود که شما از وضعیت سلامتی بدن خود بیشتر مطلع شود. دراین صورت با بروز مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون، دیابت و … شما می توانید بیشتر به رژیم غذایی خود فکر کنید و زندگی سالم تری داشته باشید.
واکسیناسیون های منظم
چکاپ منظم و دوره ای می تواند کمک کند تا شما نسبت به مشکلات بدن خود آگاهی داشته باشید و همچنین زمان واکسیناسیون های دوره ای مانند کزاز را بیشتر مدنظر داشته باشید و آنها را از دست ندهید.
مشاهده: آزمایش در منزل و محل کار
چکاپ های سلامت در منزل توسط شما
رژیم غذایی
یک رژیم غذایی سالم، سلامت عمومی و تندرستی شما را بهبود می بخشد. حداقل دو وعده میوه و پنج وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. استفاده از وعده های غذایی بیشتر و با انرژی کمتر بایستی جز برنامه شما قرار بگیرد. همچنین تمامی برنامه های رژیم غذایی بایستی با توجه به کار و فعالیت های بدنی شما صورت بگیرد. این بدان معناست که افراد با کارهای فیزیکی تر نیاز به وعده های غذایی متفاوتی نسبت به کارمندان خواهند داشت.
چکاپ فعالیت های بدنی
فعالیت بدنی منظم برای سلامت روان، قلب و استخوان‌ها مفید است و می‌تواند از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند. 30 دقیقه تا یک ساعت فعالیت بدنی متوسط در روز را هدف قرار دهید. (مثلاً پیاده‌روی سریع، شنای ملایم، تنیس). با توجه به سبک زندگی کم تحرک امروزه اغلب انسان ها، توجه و چک کردن مداوم برنامه های مربوط به فعالیت های بدنی بسیار حائز اهمیت می باشد. در این کار می تواند حتی از نرم افزار های مختلف استفاده کنید.
مراقبت از سلامت دندان ها
تمیز کردن منظم دندان ها و خوردن یک رژیم غذایی کم قند می تواند خطر پوسیدگی دندان، بیماری لثه و از دست دادن دندان را کاهش دهد. حداقل سالی یکبار برای معاینه دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه ای به دندانپزشک یا سایر متخصصان بهداشت دهان و دندان مراجعه کنید، یا طبق توصیه دندانپزشک خود به دفعات بیشتر. توجه به سلامت دهان با توجه به هزینه های سرسام آور مربوط به این حوزه بسیار مهم می باشد.
بررسی های پوستی
پوست خود را به طور مرتب از نظر خال ها یا کک و مک های غیر معمول بررسی کنید و در صورت مشاهده موارد غیرعادی به پزشک مراجعه کنید. افرادی که در فضای باز کار می کنند نیاز به معاینه سالانه توسط پزشک یا متخصص پوست دارند. نیاز به بررسی های پوستی و تشخیص امراض پوستی در ابتدای ابتلا به بیماری می تواند نقشی حیاتی در سلامت شما داشته باشد.
سیگار کشیدن
سیگار خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری ریوی را افزایش می دهد. اگر سیگار می کشید، ترک هر چه سریعتر به کاهش آسیب کمک می کند. هم چنین کمک گرفتن از پزشک متخصص برای رهایی از سیگار و آثار ناشی از بسیار مهم می باشد. این کار باعث می شود از صدمات جبران ناپذیر به بدن و سلامت شما جلوگیری کند.
کنترل وزن شما
حفظ محدوده وزنی سالم نه تنها باعث می شود که شما اعتماد به نفس بالاتری در انجام کارهای خود داشته باشید، بلکه فاکتوری بسیار مهم برای جلوگیری از بیماریهایی نظیر دیابت و آرتروز می باشد. همچنین کنترل وزن با فعالیت های بدنی و ورزش باعث می شود چکاپ کامل سلامت شما به خوبی انجام شود.
نوشیدنی های شیرین و الکلی
مصرف نوشیدنی های الکلی و شیرین در سالهای اخیر با افزایش قابل ملاحظه ای روبرو بوده است. از این رو بیمارهایی نظیر قند، فشار خون، چاقی مفرط و … به وفور در جامعه دیده می شود. با کنترل و ترک نمودن مصرف این نوع نوشیدنی های مضر می توانید گام بزرگی در جهت چکاپ کامل سلامتی خود بر دارید.
چکاپ کامل منظم برای بزرگسالان در منزل
بررسی های منظم سلامت می تواند به شناسایی علائم هشدار دهنده اولیه بیماری یا بیماری کمک کند. بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان‌ها اغلب در مراحل اولیه تشخیص داده می‌شوند، زمانی که درمان ممکن است موفقیت‌آمیزتر باشد.
هنگامی که چکاپ کامل انجام می دهید، پزشک در مورد سابقه پزشکی، سابقه بیماری خانواده و سبک زندگی شما با شما صحبت می کند. رژیم غذایی، وزن، میزان ورزش، و اینکه آیا سیگار می‌کشید، الکل می‌نوشید یا داروهای غیرقانونی مصرف می‌کنید نیز مورد بحث می کند.
چنانچه موارد خطرناکی مربوط به سلامتی در شما دیده شود، مانند سابقه خانوادگی یک بیماری، ممکن است احتمال ابتلا به یک بیماری خاص بیشتر باشد. معاینات منظم ممکن است به پزشک شما کمک کند تا علائم هشدار دهنده اولیه را تشخیص دهد.
مشاهده: تست کرونا در منزل
اگر خطر ابتلا به یک بیماری خاص را دارید، پزشک ممکن است معاینات مکرر بهداشتی را در سنین پایین‌تر توصیه کند.
اینها برخی از آزمایشات رایج هستند، اما پزشک شما ممکن است با توجه به وضعیت شما آزمایشات دیگری را توصیه کند.
چکاپ سلامتی قلب شما
معاینات بهداشتی برای بیماری قلبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- فشار خون – اگر فشار خون شما طبیعی است، سن شما زیر 40 سال است و هیچ سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود ندارد، هر دو سال یک بار فشار خون خود را چک کنید. اگر بالای 40 سال دارید، فشار خون شما بالاست، یا سابقه شخصی یا خانوادگی فشار خون بالا، سکته مغزی یا حمله قلبی دارید، سالانه آن را بررسی کنید.
- آزمایشات خون – سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را از جمله موارد دیگر است که باید بررسی کنید. سطوح بالا از این موارد در خون ممکن است نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی از جمله قلب باشد. اگر بالای 45 سال دارید، باید هر پنج سال یک بار این آزمایشات خون را انجام دهید. اگر در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستید و سابقه خانوادگی دارید، باید از سن 40 سالگی هر سال آزمایش دهید.
- الکتروکاردیوگرام (نوار قلبی) – این یک آزمایش پزشکی غیر تهاجمی و بدون درد است که ناهنجاری‌های قلبی را با اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی تولید شده توسط قلب هنگام انقباض آن را تشخیص می‌دهد.
- تست های چاقی – اضافه وزن یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، عروقی و دیابت است. از پزشک خود بخواهید شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه گیری دور کمر شما را هر دو سال یکبار بررسی کند. اگر در معرض خطر بالاتری هستید، باید وزن خود را به دفعات بیشتر بررسی کنید.
چکاپ سلامتی برای دیابت
آزمایش‌های دیابت شامل آزمایش سطح قند خون ناشتا است که میزان گلوکز خون را ناشتا (بدون خوردن غذا) اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش معمولاً قبل از صرف صبحانه انجام می شود. بسته به سطح خطر، باید سالانه یا هر سه سال یک بار این آزمایش انجام شود.
عوامل خطرناک برای دیابت نوع 2 عبارتند از:
- سیگار کشیدن
- سبک زندگی غیر فعال
- سابقه آنژین صدری (درد قفسه سینه)، حمله قلبی یا سکته مغزی
- متعلق به گروه های قومی خاص، از جمله جزیره نشینان اقیانوس آرام و بومیان یا جزیره نشینان تنگه تورس
- در زنان، سابقه دیابت در زمان بارداری
- در زنان، سابقه سندرم تخمدان پلی کیستیک
- سابقه خانوادگی دیابت
- پیش دیابت (سطح قند خون کمی بالاتر از معمول)
- سن بالای 45 سال
- اضافه وزن یا چاقی
- فشار خون بالا
- کلسترول خون بالا
مشاهده: آزمایش تیروئید در منزل
بررسی های دوره ای پزشکی برای سرطان روده
آزمایش خون مخفی مدفوع از مواد شیمیایی برای بررسی نمونه حرکت روده در خون استفاده می کند که ممکن است نشانه سرطان روده باشد. اگر بالای 50 سال دارید، باید هر دو سال یک بار این آزمایش را انجام دهید یا اگر سابقه خانوادگی دارید بعد از 40 سالگی این کار را انجام دهید.
افراد در معرض خطر بالای سرطان روده ممکن است هر پنج سال یک بار نیاز به کولونوسکوپی داشته باشند. در طول این آزمایش، پزشک ابزار باریکی به نام کولونوسکوپ را از طریق مقعد وارد می‌کند تا رکتوم و روده بزرگ را از نظر هر گونه ناهنجاری به صورت بصری بررسی کند.
چکاپ کامل برای بررسی سلامت چشم
بینایی با افزایش سن رو به زوال می رود. بیماری های جدی چشمی مانند گلوکوم، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی و دژنراسیون ماکولا با افزایش سن بیشتر شایع می شوند.
افراد بالای 65 سال باید چکاپ سالانه شوند. با این حال، آزمایشات مکرر ممکن است برای کسانی که عوامل خطر خاصی دارند توصیه شود. از جمله این موارد می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سابقه خانوادگی بیماری چشم
- سابقه شخصی بیماری یا آسیب چشم
- برخی شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا یا دیابت
- مصرف داروهای خاص
اگر مدتی است که از عینک طبی یا لنز استفاده می‌کنید، باید هر سال چشم‌های خود را آزمایش کنید. بزرگسالانی که از عینک طبی یا لنز استفاده نمی کنند باید هر دو سال یک بار آزمایش چشم انجام دهند.
تراکم سنجی استخوان های شما و سنجش سلامتی
بالا رفتن سن یک عامل خطر مهم برای پوکی استخوان در مردان و زنان است. آزمایش تراکم استخوان به تعیین سلامت استخوان های شما کمک می کند. به طور کلی، افراد بالای 50 سال باید از نظر تراکم استخوان ارزیابی شوند.
چکاپ کامل برای زنان
به منظور حفظ سلامتی و شناسایی مشکلات احتمالی سلامت در مراحل اولیه، برای زنان مهم است که به طور منظم معاینات پزشکی داشته باشند. تعدادی تست خاص وجود دارد که زنان باید آنها را بخشی از برنامه معمول خود قرار دهید.
غربالگری سرطان سینه
توصیه می شود که زنان بین 50 تا 74 سال هر دو سال یک بار برای غربالگری ماموگرافی مراجعه کنند. اگر هرگونه علائمی مربوط به سینه خود و یا تغییری در ظاهر و درد در آن احساس می کنید بدون درنگ با پزشک خود تماس بگیرید.
تست غربالگری دهانه رحم
تست پاپ اسمیر با تست غربالگری دهانه رحم جدید هر پنج سال یکبار انجام می شود. این تست ایمن و دقیق است و عفونت ویروس پاپیلومای انسانی را که عامل اصلی سرطان دهانه رحم است، شناسایی می کند. اولین تست شما در 25 سالگی یا دو سال پس از آخرین تست پاپ انجام می شود. اگر نتیجه شما نرمال باشد، پنج سال دیگر باید آزمایش بعدی خود را انجام دهید. حتی اگر علیه HPV واکسینه شده اید، باید غربالگری منظم را ادامه دهید، زیرا واکسن در برابر همه انواع عفونت HPV شناخته شده برای ایجاد سرطان دهانه رحم محافظت نمی کند.
غربالگری بیماری های جنسی
اگر از نظر جنسی فعال هستید، باید هر سال در سنین 15 تا 29 سالگی با استفاده از یک آزمایش ساده ادرار آزمایش کلامیدیا بدهید. کلامیدیا بسیار شایع است و همیشه علائم را نشان نمی دهد. اگر در خطر ابتلا به سایر عفونت های مقاربتی مانند HIV/AIDS یا تبخال هستید، از پزشک خود در مورد آزمایشات بیشتر سوال کنید.
بارداری
قبل از باردار شدن باید یک معاینه عمومی داشته باشید تا در مورد خطرات سلامتی در دوران بارداری صحبت کنید. هنگامی که باردار هستید، بررسی های منظم دوران بارداری به نظارت بر رشد کودک، تشخیص ناهنجاری ها و ارزیابی سلامت شما کمک می کند
آزمایشات بارداری شامل اسکن اولتراسوند، آزمایش ادرار، آزمایش خون و آزمایش ژنتیک باشد. برخی از آزمایشات قبل از زایمان برای همه زنان باردار توصیه می شود، در حالی که برخی دیگر فقط برای زنانی که خطر عوارض بیشتری دارند ضروری است.
چکاپ های منظم برای بررسی سلامت مردان
این ایده خوبی است که بررسی های منظم سلامت را بخشی از برنامه معمول خود قرار دهید. این به شما کمک می کند سالم بمانید و مشکلات احتمالی را زودتر برطرف کنید.
چکاپ برای سرطان پروستات
آزمایش را با پزشک خود در میان بگذارید. توصیه نمی شود که همه مردان به طور معمول برای سرطان پروستات آزمایش شوند. شما باید مزایا، خطرات و عدم قطعیت های آزمایش و همچنین خطر ابتلا به این بیماری را در نظر بگیرید.
چکاپ های سلامتی برای افراد مسن
با افزایش سن، مراقبت از سلامتی شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. شما باید با پزشک خود در مواردی مانند زیر صحبت کنید:
غربالگری آنوریسم آئورت شکمی
افراد سیگاری سابق و فعلی (به ویژه مردان مسن) می توانند برای غربالگری آنوریسم آئورت شکمی، یک برآمدگی پر از خون در یک رگ خونی اصلی در شکم به نام آئورت، سونوگرافی انجام دهند.
غربالگری فشار خون
هر سال اگر دیابت، بیماری قلبی، مشکلات کلیوی یا برخی مشکلات دیگر را دارید، ممکن است نیاز به معاینه بیشتر داشته باشید.
مشاهده: ویزیت پزشک در منزل
غربالگری سرطان روده
اگر بالای 50 سال دارید، هر دو سال یک بار یک آزمایش ساده برای علائم سرطان روده توصیه می شود.
غربالگری کلسترول و پیشگیری از بیماری قلبی
در صورت نرمال بودن سطح کلسترول خون هر پنج سال یکبار بایستی این تست انجام شود. اگر کلسترول بالا، دیابت، بیماری قلبی، مشکلات کلیوی یا برخی شرایط دیگر دارید، ممکن است نیاز به معاینه بیشتر داشته باشید.
غربالگری دیابت
هر سه سال یکبار بایستی صورت بگیرد. اگر اضافه وزن دارید و سایر عوامل خطر دیابت را دارید، کنترل بیشتر آن با تشخیص پزشک صورت می گیرد.
غربالگری سرطان ریه
برای سیگاری های فعلی و کسانی که در 15 سال گذشته آن را ترک کرده اند این یک مورد جدی به حساب می آید.
غربالگری پوکی استخوان
اگر عوامل خطر پوکی استخوان را دارید، باید با پزشک خود در مورد غربالگری مشورت کنید. عوامل خطر می تواند شامل مصرف طولانی مدت استروئید، وزن کم بدن، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان باشد.
یک معاینه فیزیکی
هر سال یا طبق توصیه پزشک انجام می پذیرد. پزشک وزن، قد و شاخص توده بدنی (BMI) شما را بررسی و ثبت می کند.
همچنین باید با پزشک خود در مورد ایمن سازی بدن خود صحبت کنید، به ویژه:
- اگر تا به حال واکسن پنوموکوک دریافت نکردید یا اگر بیش از پنج سال از تزریق واکسن می گذرد، واکسن پنوموکوک بزنید
- واکسن آنفولانزای سالانه
- هر 10 سال یک بار تقویت کننده کزاز- دیفتری- سیاه سرفه
- واکسن زونا یا هرپس زوستر
معاینات دیگر که توسط متخصصان صورت می گیرد، شامل موارد زیر باشد:
- معاینه دندان: هر سال یا بیشتر، یا اگر توسط دندانپزشک شما توصیه شود، بیشتر اوقات.
- آزمایش چشم: اگر مشکلات بینایی یا خطر ابتلا به گلوکوم دارید، هر یک تا دو سال یکبار.
- آزمایش شنوایی: اگر علائم کم شنوایی در شما دیده می شود.
دسترسی سریع
سلام ممنون از اطلاعات خوبی که دادید.
پاینده باشید
سلام عرشیا عزیز
ممنون از اینکه محتوای سایت ما رو خوندی.
خوشحالیم که براتون مفید بوده.